Formée par l’Institut De Gasquet, je vous propose des cours de Yoga Prénatal et Postnatal à Mulhouse. Je souhaite vous inviter à une parenthèse de détente et de bien-être partagé à chacune de nos séances.
Une séance de Yoga Prénatal est un moment privilégié pour prendre conscience des changements dans notre corps, un moment pour vous détendre tout en approfondissant le lien d’attachement avec votre bébé.
Le choix des postures accessibles à toutes, est adapté à votre grossesse. Nous favoriserons les postures qui ouvrent et mobilisent le bassin, les étirements qui soulagent et détendent, tout en maintenant la tonicité et la souplesse de notre corps. Nous pourrons ainsi soulager et même prévenir les « petits maux » de la grossesse tout en préparant sereinement le chemin vers l’accouchement.
Le travail de notre souffle conscient nous guidera vers l’écoute de nos sensations intérieures si particulières au moment de transmettre la vie !
Séances de Yoga Prénatal : Tous les jeudis de 14h à 15h
Une séance de Yoga Postnatal nous permet de nous réapproprier notre corps qui a beaucoup changé au cours de notre grossesse, notre accouchement puis de notre postpartum.
Les postures choisies ainsi que le travail conscient de notre souffle sont adaptés à votre postpartum, toujours dans le respect de votre corps et de son histoire.
Les pratiques sont adaptées à la présence de Bébé qui est le bienvenu pendant nos séances :
c’est au choix et selon les disponibilités de la Maman !
Séances de Yoga Postnatal : Tous les jeudis de 15h15 à 16h15
Les séances se déroulent tous les jeudis à l’Attique du Yoga situé au 49 rue des Grains (5e étage avec ascenseur) à Mulhouse, de 14h à 15h pour le Yoga Prénatal et de 15h15 à 16h15 pour le Yoga Postnatal.
Les groupes sont limités à 6 personnes, afin que je puisse proposer une approche personnalisée à chacune des participantes. La réservation est donc nécessaire par téléphone ou via le formulaire de contact.
